紫吹淳マネージャーばあやダイエットの詳細はこちら
紫吹淳のマネージャーばあやが
【私の何がイケないの？】の番組中で
ダイエットに挑戦していましたね。
実際に２カ月で１０キロも痩せた、
ということですが、
そのダイエット法の詳細について
ここではまとめていきますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。
紫吹淳マネージャーばあやが実践した
ダイエット法ですが、
ヒートショックプロテイン入浴法という
ダイエット法になります。
このダイエット法のやり方ですが、
入浴前にコップ１杯の水を飲む
↓
４２℃のお湯に１０分間しっかり浸かる
↓
お風呂から上がって２０分バスタオルを巻く
というのが一連の
流れになります。
かなりカンタンな方法に思えますが、
注意点があるので
ご説明させて頂きますね。
まず、入浴前にコップ一杯の水を飲むのは、
これは単純に脱水症状の予防です。
次の４２℃のお湯に１０分間つかる、
というものですが、
この行為の目的として【平熱より体温を２度高める】という
ことがあります。
なので、入浴中には体温計で
体温が平熱より２℃高くなっているかどうか
チェックしながら入浴するようにしてくださいね。
そして最後の
２０分バスタオルを巻くというのは、
上昇した体温をキープするための方法です。
では、なぜこの方法で痩せることが
できるのか？
というと、体にもともと存在している
ＨＳＰという細胞を活性化させることができるから
なんです。
体温を２℃上昇させることで、
ＨＳＰという細胞を活性化させることが
できるんですが、
この細胞は低体温体質を改善するといった効果が
期待されている細胞なんですね。
基礎体温を日常的に高めることによって
痩せやすくなる、という理屈になっています。
血行も促進されますしね。
もちろん人によって効果の出方は
それぞれかと思いますが、
紫吹淳マネージャーばあやの場合には
２カ月で１０キロ、この方法で痩せたということでした。
とは言っても、しっかりこの入浴法を
続けるのが難しそう…なんて方もいらっしゃるかと
思います。
そんな場合には、私も実践してるんですが、
新陳代謝を飛躍的に高めるダイエット法が
良いですよ。
とってもカンタンですし、
新陳代謝を高めて痩せるので、食事制限や
キツい運動をする必要もありません。
ダイエット方法って本当に色々とありますが、
人それぞれ向き不向きがあるかと思います。
ただ、新陳代謝を高める方法なら
特別なにか努力しなきゃいけないわけではないので、
割と楽ちんですよ。
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